2018

Het is ff geleden dat ik wat hardloopnieuws schreef. Iets met niet zo lekker in mijn vel, werkperikelen, etc. Om het kort te houden, alles is goedgekomen, ben nu freelancer en heb weer zin om helemaal los te gaan met lopen en heb iets leuks bedacht voor 2018.

Doel

Le Grand Trail des Templiers, 21 oktober, 76 km en 3500 m klimmen en dalen. Dus…

feiten

  • 1 januari 2018: 86,9 kilo schoon aan de haak, daar moet dus ongeveer 10 kilo vanaf om nog beter te kunnen lopen.
  • Looptechniek is met coaching zeer verbeterd en de laatste puntjes op de i worden samen met Michiel gezet.
  • Nieuwe schoen met heeldrop 4 mm ipv 10 mm. Wat? Heeldrop? Dat is het verschil in de hoogte van de zool van de voorvoet en de hiel. Lagere heeldrop, minder verschil en stimuleert dus midden/voorvoet landing en dat is beter/efficiënter.
  • Wordt eerste stap naar ultra trail…

To do

  • Afvallen. Doel: 77 kilo
  • “Strikt” de coaching en het trainingsprogramma volgen van Michiel.
  • Elke dag hartslagamplitude (lees 6 minuten oefening elke ochtend) meten om te bepalen of ik fit genoeg ben om die dag te trainen. Dat moet ook op dagen dat er geen training gepland is
  • Geen alcohol
  • Elke maand een wedstrijd, opbouwend naar 50 km ultra trails in de maanden vooraf aan het evenement, startend met de Safari Trail 27 januari van 20 km. Om er weer een beetje in te komen.
  • Trainen, trainen, trainen en nog eens trainen…

FAQ’s

V: Ben je niet goed bij je hoofd? A: Valt wel mee toch?
V: Is dat niet een beetje veel? A: Mwah.
V: Dat afvallen gaat toch vanzelf? A: Niet helemaal.
V: Helemaal geen alcohol, is dat niet wat overdreven? A: Nee.
V: Ben je niet goed bij je hoofd? A: OK…

Btw

Vorig jaar in oktober King of Trail bij de Devil’s Trails.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *