Laatste duurloopje voor Marathon Leiden

Veel getraind. Ups and downs. Maar nu ben ik er klaar voor! Laatste duurloop vandaag gedaan. Max hartslag 147.

Marathon schema gaat worden:

  • Eerste 30 km: max 152 hartslag
  • Dan tot 38-39 km: max 157 hartslag
  • Daarna beentjes los.

Doel is training met negative split. Leuke bijkomstigheid is PR, maar met onderstaande pace moet dat lukken 🙂

https://www.strava.com/activities/1583739040

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *